Stressreductie

Stressreductie - Weer lekker in je vel zitten

Stress in een bepaalde mate is gezond. Het houd je scherp en laat je beter presteren. Wanneer je merkt dat stress steeds vaker teveel spanning veroorzaakt en je dag er mentaal of fysiek door wordt beïnvloed, is het wijs hier iets aan te doen.

  • Overheerst je kritische ik regelmatig?
  • Doorbreek je graag terugkerende patronen en mechanismen waar je meer last dan gemak van hebt?
  • Wil je weer lekker in je vel zitten?
  • Trek je (te) veel verantwoordelijkheid naar je toe juist omdat je wil dat het goed gaat? 
  • Ben je problemen meestal een stap voor, omdat je radar automatisch op 'aan'?
  • Kon je eerst prima prioriteiten stellen, maar lijkt nu teveel even belangrijk?
  • Heb je regelmatig het gevoel er alleen voor te staan of voel je  je niet goed begrepen?
  • Trek  je opmerkingen of fouten steeds vaker te persoonlijk aan?
  • Kun je je werk thuis moeilijk loslaten en blijft je hoofd vol zitten? 
  • Heb je geen idee wat het is, maar ervaar je wel telkens onrust?

 

Intake gesprek:

We kijken samen wat de oorzaak is van je stress. Je ontdekt en vindt zelf de oplossing. Vaak wordt na drie coach afspraken al een groot verschil ervaren. Velen hebben al aangegeven dat zij hierna weer innerlijke rust en ruimte in hun hoofd ervaren, meer ontspannen zijn, weer veel lachen (ook om zichzelf), complimenten ontvangen, andere keuzes maken en weer energie overhouden voor de leuke dingen. Een afspraak is snel gemaakt. Binnen 2 weken kun je terecht voor een intake gesprek.

Info coaching: Lees hier verder....